KungFu Meister im Münchenstift

Spazierstock-Verteidigung heißt die neue Technik, mit der sich Rentner vor gewaltbereiten Agressoren in der U-Bahn schützen können.

Das Redaktions- und Kamerateam des Münchner Merkur besuchte den Spazierstock-Verteidigungskurs im Münchenstift. Dort fand am Mittwoch (26.11.2008) ein weiterer Termin der Seniorenland-Kursreihe „Spazierstock-Verteidigung“ mit KungFu Meister Dai-SIFU David Dautremay und Susanne Kucharzewski statt.
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Mit Schirm, Charme und Selbstbewusstsein:
KungFu für Senioren
von Ruth Knittel – Herausgeberin des Magazin “älter werden”

Mit Schirm und Spazierstock gegen dreiste Rempler und Handtaschendiebe – ein richtig gesetzter Hieb kann helfen und das Gefühl, dass man es könnte, gibt Sicherheit. Wir haben so ein Seniorentraining besucht.

Vormittag, 8. Oktober in der Seniorenresidenz am Dom in Köln. In gespannter Erwartung sind ungefähr 20 Senioren aus Hennef eingetroffen die lernen möchten, wie man sich in Notwehrsituationen verhält. Eingeladen hat Seniorenland GmbH, ein Unternehmen, das sonst Seniorenprodukte verkauft. 29 Euro zahlen die Teilnehmer dafür und bekommen am Ende einen Sicherheitsratgeber, einen Taschenalarm und einen Spazierstock. Den Kurs hält KungFu-Trainer Dai-SIFU David Dautremay aus Erlangen, zusammen mit seinem Team. Das Programm wurde speziell für Senioren entwickelt.
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Alle Jahre wieder …

Weihnachtsmarke РRaffaello, Anbetung der K̦nige www.der-paritaetische.de

… gibt es zur Weihnachtszeit Wohlfahrtsmarken mit weihnachtlichen Motiven. 616 Millionen Weihnachtsmarken wurden seit 1969, dem Ausgabejahr der ersten Serie, verkauft. Mit den Weihnachtsmarken bietet sich die Möglichkeit, die Botschaft des Miteinander und Füreinander besonders augenfällig zu machen.

Die neuen Weihnachtsmarken zeigen Szenen der “Geburt Christi” (Motiv: Albrecht Dürer) und “Anbetung der Könige” (Motiv: Raffaello).
Die Marken wurden von Werner Hans Schmidt gestaltet.

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Gefäßablagerungen

Mit viel Bewegung lässt sich Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirkungsvoll vorbeugen. Foto: djd/MSD/Essex

Älter werden und gesund bleiben: Das wünscht sich jeder. Doch Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind immer noch Todesursache Nummer eins in Deutschland. Ein zu hoher Cholesterinspiegel kann langfristig das Risiko eines Herzinfarkts deutlich steigern. Dabei gibt es zwei Arten des Blutfetts Cholesterin: HDL-Cholesterin (high-density-lipoprotein) und LDL-Cholesterin (low-density-lipoprotein). Ãœbermäßiges LDL-Cholesterin führt zu Gefäßablagerungen, die letztlich zu einem Herzinfarkt und Schlaganfall führen können. Deshalb nennt man diese Form das “böse” Cholesterin. HDL-Cholesterin dagegen gilt als “gut”, weil es diese Ablagerungen aus den Gefäßen lösen und zur Leber transportieren kann.
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