Mit Schirm, Charme und Selbstbewusstsein:
KungFu für Senioren
von Ruth Knittel - Herausgeberin des Magazin “älter werden”

Mit Schirm und Spazierstock gegen dreiste Rempler und Handtaschendiebe – ein richtig gesetzter Hieb kann helfen und das Gefühl, dass man es könnte, gibt Sicherheit. Wir haben so ein Seniorentraining besucht.

Vormittag, 8. Oktober in der Seniorenresidenz am Dom in Köln. In gespannter Erwartung sind ungefähr 20 Senioren aus Hennef eingetroffen die lernen möchten, wie man sich in Notwehrsituationen verhält. Eingeladen hat Seniorenland GmbH, ein Unternehmen, das sonst Seniorenprodukte verkauft. 29 Euro zahlen die Teilnehmer dafür und bekommen am Ende einen Sicherheitsratgeber, einen Taschenalarm und einen Spazierstock. Den Kurs hält KungFu-Trainer Dai-SIFU David Dautremay aus Erlangen, zusammen mit seinem Team. Das Programm wurde speziell für Senioren entwickelt.
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Alle Jahre wieder …

Weihnachtsmarke - Raffaello, Anbetung der Könige www.der-paritaetische.de

… gibt es zur Weihnachtszeit Wohlfahrtsmarken mit weihnachtlichen Motiven. 616 Millionen Weihnachtsmarken wurden seit 1969, dem Ausgabejahr der ersten Serie, verkauft. Mit den Weihnachtsmarken bietet sich die Möglichkeit, die Botschaft des Miteinander und Füreinander besonders augenfällig zu machen.

Die neuen Weihnachtsmarken zeigen Szenen der “Geburt Christi” (Motiv: Albrecht Dürer) und “Anbetung der Könige” (Motiv: Raffaello).
Die Marken wurden von Werner Hans Schmidt gestaltet.

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Gefäßablagerungen

Mit viel Bewegung lässt sich Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirkungsvoll vorbeugen. Foto: djd/MSD/Essex

Älter werden und gesund bleiben: Das wünscht sich jeder. Doch Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind immer noch Todesursache Nummer eins in Deutschland. Ein zu hoher Cholesterinspiegel kann langfristig das Risiko eines Herzinfarkts deutlich steigern. Dabei gibt es zwei Arten des Blutfetts Cholesterin: HDL-Cholesterin (high-density-lipoprotein) und LDL-Cholesterin (low-density-lipoprotein). Ãœbermäßiges LDL-Cholesterin führt zu Gefäßablagerungen, die letztlich zu einem Herzinfarkt und Schlaganfall führen können. Deshalb nennt man diese Form das “böse” Cholesterin. HDL-Cholesterin dagegen gilt als “gut”, weil es diese Ablagerungen aus den Gefäßen lösen und zur Leber transportieren kann.
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Aktiv im Alter und Landesgesundheitsmesse Berlin Brandenburg erzielten Rekordbeteiligung

Mehr Aussteller als im Vorjahr – Großer Andrang von Besuchern – Sonderschauen waren Publikumsmagneten – Viel Zuspruch für Schaukochen und Marktplatz der gesunden Ernährung – Thema Gesunder Schlaf liegt im Trend – Sonderschauen Gesundheitssport und Funktionale Bäder sehr gut besucht.
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Rollatoren sind moderne Gehhilfen, die älteren und gehbehinderten Menschen Freiräume erhalten. Nicht zuletzt deswegen werden die praktischen, kleinen Geräte für jeden Tag immer beliebter. Allein in Deutschland wurden im Jahr 2007 knapp 500.000 Rollatoren verkauft. Tendenz: weiter steigend. Die geistige Urheberschaft dieser Erfindung liegt allerdings bei den Schweden. Sie haben das Hilfsmittel zu Beginn der 80er-Jahre erfunden. Von dort aus hat es seinen Siegeszug zunächst in den USA angetreten. Als “Walker” bezeichnet, waren Rollatoren dort bereits sehr beliebt als zu Beginn der 90er-Jahre die Welle auch nach Deutschland schwappte.

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