Nintendo Wii, XBox oder Playstation – junge Menschen aller Nationen spielen sich durch fremde Welten und duellieren sich mit realen Kontrahenten in virtuellen Umgebungen. Die vermeintlich sinnfreie Freizeitgestaltung könnte jedoch auch positive Seiten besitzen, die man so nicht erwarten würde. Wie die Zeit in ihrer Online-Ausgabe unter Berufung auf die Deutsche Presseagentur (dpa) berichtet, könne das regelmäßige Training mit einer Spielekonsole ältere Menschen in der Entwicklung ihrer geistigen und körperlichen Fähigkeiten schulen.

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Zwei Früchtchen steigern die Abwehrkraft

Die Sanddorn-Beere hat einen zehnmal höheren Vitamin-C-Gehalt als Zitronen. Foto: djd/Hermes Arzneimittel

(rgz). Bei Schnupfen, Husten und Heiserkeit sind bewährte Hausmittel wie beispielsweise Heilpflanzen gefragt. Die leuchtenden Früchte des Sanddorns und der Cranberry zum Beispiel sind regelrechte kleine “Gesundheitsbomben”, die den Abwehrkräften schnell wieder auf die Sprünge helfen.

Vitaminreicher Sanddorn

Sanddorn ist von großer Bedeutung vor allem wegen seiner Vitamine. An erster Stelle steht das Vitamin C: Die Beere übertrifft selbst schwarze Johannisbeeren um ein Vielfaches und hat einen zehnmal höheren Vitamin-C-Gehalt als Zitronen. Darüber hinaus enthält Sanddorn Vitamine der B-Gruppe und hat zudem reichlich an sogenannten essenziellen Fettsäuren, Flavonoiden und Fruchtsäuren zu bieten. Auch mit wichtigen Spurenelementen und Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium und Calcium kann er punkten: alles in allem ein Komplettangebot zur Stärkung des Immunsystems.

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Schon die nächste Generation hat gute Aussichten, um 100 Jahre alt zu werden. Das haben wissenschaftliche Untersuchungen unlängst deutlich gezeigt. Was aber nur wenige Menschen wissen: Schon heute gehen die Experten davon aus, dass Menschen ohne Schwierigkeiten auch das 120. Lebensjahr erreichen könnten – die richtige Lebensweise vorausgesetzt. Wer die folgenden Tipps beherzigt, der steigert seine Aussichten bei bester Gesundheit ein hohes Alter zu erreichen. Den ganzen Beitrag lesen »

Im Alter gut aussehen, in Form bleiben und sich vor allem wohl fühlen – das wollen alle Menschen. Das Motto dabei lautet: „Alt werden statt alt sein!“ Allein der Weg dort hin ist vielen unklar. Denn: Alt zu werden ist in der Gesellschaft noch immer mit einem gewissen Makel verbunden. Andererseits sehnen sich immer mehr Menschen danach, den täglichen Stress und dem Druck des Alltags durch den verdienten Ruhestand entfliehen zu können. Die Lösung für dieses Konfliktfeld könnte einen Namen haben: Happy Aging – dahinter verbirgt sich im Prinzip eine einfache Formel. „Je zufriedener Sie mit sich selbst sind, desto wohler fühlen Sie sich auch.“

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„Ältere Menschen wollen korrekt betitelt werden – Best Ager versus Senioren“ – so titelt das Bundesministerium für Familie, Frauen, Senioren und Jugend auf ihrer Internetseite. Die richtige Bezeichnung ist älteren Menschen offensichtlich ein echtes Anliegen. Dies ergab eine repräsentative Umfrage des Nürnberger Marktforschungsinstituts GfK im Auftrag des Apotheken-Magazins „Senioren-Ratgeber“. An der Befragung nahmen 580 Menschen teil, die älter waren als 60 Jahre.

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