Daran sollte man denken, bevor es ans Kofferpacken geht

Es gibt vor der Reise einiges zu bedenken, will man vor unliebsamen Überraschungen bei der Rückkehr sicher sein. Foto: djd/Ergo Direkt Versicherungen

(djd/pt). Sommer, Sonne, Ferienzeit: Die schönsten Wochen des Jahres liegen vor uns. Mit möglichen Unfällen, Krankheiten oder sonstigen unliebsamen Ãœberraschungen setzt sich bei aller Vorfreude niemand gerne auseinander. Und dennoch ist eine gute Vorbereitung wichtig – nur dann kann man ganz entspannt in die Ferien starten. Welche Impfungen sind bei einer Reise unbedingt notwendig? Welche Versicherungen benötige ich im Urlaub? Was gehört in eine Reiseapotheke? In welchen Ländern lauern gefährliche Krankheiten? Was ist bei Reisen mit Kindern zusätzlich zu beachten? Wie schütze ich meine vier Wände während meiner Abwesenheit vor ungebetenem Besuch? Diese und viele weitere Fragen beantworteten bei einer Expertentelefonaktion vier ausgewiesene Spezialisten.
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Gesundes “Dream-Team” für den Sommer

Fruchtig-leichter Fitmacher: Quarkspaghetti mit Erdbeercreme Foto: djd/Exquisa

(djd/pt). Erdbeeren gehören zu den schönsten Genüssen des Sommers. Die süßen Früchte schmecken nicht nur pur, sondern lassen sich auch äußerst gut mit Quark kombinieren. Das leckere Milchprodukt ist dabei ein richtiger Fitmacher: Es enthält wichtige Nährstoffe wie Proteine und Kalzium sowie die Vitamine B2, A und B1 – und macht rasch satt ohne zu belasten. Dass Quark so reichhaltig ist, liegt daran, dass für die Herstellung von 500 Gramm Quark 1,5 Liter frische, entrahmte Milch verwendet werden – während für die gleiche Menge Joghurt nur ein halber Liter nötig ist. Unbeschwerten Genuss mit nur 0,2 Prozent Fett bietet zum Beispiel Exquisa, der beliebteste Quark im 500-Gramm-Becher, mit einer großen Auswahl an fruchtigen Quarkspezialitäten und cremig-gerührtem Naturquark. Und der schmeckt auch nach der Erdbeer-Saison mit anderen Früchten erfrischend und köstlich!
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So lässt sich die geistige Fitness länger erhalten

Um länger geistig fit zu blei- ben, will der Kopf des Men- schen nicht nur gefordert, sondern auch mit Vitaminen, Aminosäuren und Spuren- elementen gefördert werden. Foto: djd/Gesellschaft für Vitalpilzkunde e.V.

(djd/pt). Die Konzentration, die Merkfähigkeit oder das Abrufen von Wörtern aus dem Wortspeicher lassen mit fortschreitendem Alter nach. Da verlegt man dann schon einmal die Brille oder vertauscht die Namen der Enkelkinder. Solche Vergesslichkeiten sind zwar unangenehm, aber noch lange kein Anzeichen von Krankheiten wie Alzheimer oder Parkinson. Durch immer neue Anregungen und ein spezielles Training können ältere Menschen ihr Gehirn länger fit halten.

Vitalpilze fördern einen wachen Kopf

Viele Möglichkeiten zur Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit erläutert etwa der Bundesverband Gedächtnistraining auf www.bv-gedaechtnistraining.de. Hier gibt es auch Informationen zum Tag der geistigen Fitness, der alljährlich im September bundesweit vielfältige Aktionen zum Gedächtnistraining anbietet.
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Die Aufmerksamkeit der Zollbehörden ist geschärft: Zunehmend beobachten die Grenzbeamten im knapp 330 Kilometer langen Grenzabschnitt zwischen Deutschland und der Schweiz eine Tendenz Bargeld von den Eidgenossen abzuziehen und wieder nach „good old Germany“ zurückzuholen. Erstaunlich: Besonders ältere Bürgerinnen und Bürger beweisen bei diesem Vorhaben einen erstaunlichen Einfallsreichtum. Das berichtet die Aargauer Zeitung aus der Schweiz.

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