Mit einem Aufsehen erregenden Forschungsergebnis wartet eine amerikanische Studie auf. Wie die Ärzte Zeitung in ihrer Online-Ausgabe berichtet, können Frauen das Risiko einen Schlaganfall zu erleiden mit ausgiebigen Spaziergängen um bis zu 30 Prozent senken. Zwei Stunden Bewegung in der Woche reichen demnach aus, um den präventiven Effekt für die Gesundheit erzielen zu können. Wie die Deutsche-Schlaganfall-Gesellschaft berichtet, ist die US-Studie erstmalig in der Fachpublikation „Stroke“ erschienen.

Gute Nachricht für alle, die am beliebten Nordic Walking keine rechte Freude empfinden können: Spazierengehen senkt das Schlaganfallrisiko ähnlich deutlich wie die Modesportart mit den langen Stöcken. Dass körperliche Bewegung wirkungsvoll vor einem Schlaganfall schützen kann, ist seit langem bekannt. Allerdings waren Mediziner und Wissenschaftler bislang immer von der Voraussetzung ausgegangen, dass dabei ein gewisser Schwellenwert überschritten werden muss, um die positiven Gesundheitsfolgen auslösen zu können. Offensichtlich ist der Energieverbrauch aber nicht länger als alleiniger Indikator für die gesundheitlichen Effekte anzusehen. Die neuen Studienergebnisse zeigen deutlich: Schon Spaziergänge von nur zwei Stunden in der Woche reichen aus, um das Risiko eines Schlaganfalls um 30 Prozent abzusenken. Das haben die Verantwortlichen der US-amerikanischen Untersuchung Women’s Health Study herausgefunden. Über einen Zeitraum von zwölf Jahren wurde eine Gruppe von knapp 40.000 Frauen ab einem Alter von 45 Jahren wissenschaftlich begleitet. Zur Datenerhebung wurden die Frauen im Abstand von zwei bis drei Jahren befragt und gewährten den Forschern zusätzlich Einblick in ihre persönlichen Krankenakten. Wenig überraschend ist ein weiteres Forschungsergebnis: Frauen, die schnelles Gehen bevorzugen, senken das Risiko einen Schlaganfall zu erleiden sogar um bis zu 37 Prozent. Und das ist wiederum eine gute Nachricht für die große Gemeinde der Frauen, die Nordic Walking lieben.

Jürgen Ponath | textpoint Redaktionsbüro

Tags: Frau, Nordic Walking, Riskio, Schlaganfall, Senioren, Spazieren

Der Beitrag wurde am Freitag, den 18. Juni 2010 um 09:00 Uhr veröffentlicht und wurde unter Bücher & Ratgeber, Gesundheit, Sport, Vermischtes, Wohnen und Leben abgelegt. du kannst die Kommentare zu diesen Eintrag durch den RSS 2.0 Feed verfolgen. du kannst einen Kommentar schreiben, oder einen Trackback auf deiner Seite einrichten.