Zwei Früchtchen steigern die Abwehrkraft

Die Sanddorn-Beere hat einen zehnmal höheren Vitamin-C-Gehalt als Zitronen. Foto: djd/Hermes Arzneimittel

(rgz). Bei Schnupfen, Husten und Heiserkeit sind bewährte Hausmittel wie beispielsweise Heilpflanzen gefragt. Die leuchtenden Früchte des Sanddorns und der Cranberry zum Beispiel sind regelrechte kleine “Gesundheitsbomben”, die den Abwehrkräften schnell wieder auf die Sprünge helfen.

Vitaminreicher Sanddorn

Sanddorn ist von großer Bedeutung vor allem wegen seiner Vitamine. An erster Stelle steht das Vitamin C: Die Beere übertrifft selbst schwarze Johannisbeeren um ein Vielfaches und hat einen zehnmal höheren Vitamin-C-Gehalt als Zitronen. Darüber hinaus enthält Sanddorn Vitamine der B-Gruppe und hat zudem reichlich an sogenannten essenziellen Fettsäuren, Flavonoiden und Fruchtsäuren zu bieten. Auch mit wichtigen Spurenelementen und Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium und Calcium kann er punkten: alles in allem ein Komplettangebot zur Stärkung des Immunsystems.

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