Archiv von September, 2013

Geschenkideen für den runden Geburtstag

Runde Jubiläen sollten gebührend gefeiert werden | Foto: © efesan - Fotolia.com

„Ich hab doch schon alles – ich brauche nichts mehr“. So oder so ähnlich lautet bei Senioren oft die Antwort auf die Frage „Was wünschst Du Dir zum Geburtstag?“ Dabei scheint die Wahrscheinlichkeit für diese Aussage mit zunehmendem Alter zu steigen. Dabei möchten die Kinder und Enkel nicht alltägliche Ehrentage wie den 80. Geburtstag gebührend feiern. Ãœber originell und liebevoll ausgerichtete Feste freuen sich mit Sicherheit auch die Jubilare. Den ganzen Beitrag lesen »

  • 26. September 2013
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Impotenz im Alter: Was Sie dagegen tun können

manneskraft

Circa sechs Millionen Männer leiden darunter: Erektionsstörungen sind keine Seltenheit, darüber gesprochen wird allerdings selten. Zu wenige Männer suchen aus Scham Rat bei ihrem Arzt. Dabei gibt es heutzutage erfolgreiche Therapiemöglichkeiten.

Stress, Leistungsdruck, Versagensängste sind die Feinde der Potenz des Mannes. Ärzte bezeichnen die Störung als erektile Dysfunktion, wenn ein Mann über einen längeren Zeitraum oder immer wieder kaum befriedigenden Geschlechtsverkehr hat – weil sein bestes Stück nicht will. Die Impulse für eine Erektion gibt das parasympathische Nervensystem. Da es sich nicht willentlich steuern lässt, erklärt es auch, warum die Psyche bei der Impotenz eine wichtige Rolle spielt. Den ganzen Beitrag lesen »

  • 26. September 2013
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Das leidige Thema „Rückenschmerzen”

Alle Jahren wieder kommt das … richtig, das Rückenleiden. In unserem Blogbeitrag „Rückenschmerzen kommen mit dem Alter“ haben wir Ihnen bereits erklärt, dass sportliche Aktivitäten und Bewegung die beste Medizin und die beste Vorbeuge gegen schmerzhafte Rückenleiden sind. Doch nicht nur Bewegung ist das A und O um Rückenschmerzen zu lindern. Was Sie sonst noch tun können, wollen wir Ihnen in unserem heutigen Beitrag verraten.

Tipp #1

Die meiste Zeit am Tag verbringen wir im sitzen. Ist unser Arbeitsplatz daher nicht ergonomisch gestaltet, können mit der Zeit schmerzhafte Verspannungen in Nacken- und Schulterbereich, Schmerzen in Lendenwirbelsäule, Armen und Gelenken oder Sehnenscheidenentzündungen auftreten. Der ideale Bürostuhl weist beispielsweise Armlehnen auf und ist mit einer Rückenlehne ausgestattet, welche nach gibt, wenn man sich zurücklehnt. „Die Sitzhöhe ist so eingestellt, dass die Oberschenkel nicht abgequetscht werden, sondern zusammen mit dem Unterschenkel etwa einen 90 Grad-Winkel erlauben. Der Tisch sollte so hoch oder tief sein, dass die Oberarme ungefähr im rechten Winkel auf ihm liegen können. Dazu lässt sich die Höhe des Arbeitstisches im Optimalfall verstellen. Groß genug muss er sein, am besten mindestens 1,20 Meter breit und 80 Zentimeter tief“, empfiehlt die Apotheken-Umschau in diesem Artikel .

Tipp #2

Der im Alltag verursachte Stress kann ein Faktor bei Rückenschmerzen sein. Gegen diese Art von Anspannung können Entspannungsverfahren, wie zum Beispiel progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Meditation hilfreich sein. Wärmeanwendungen entspannen die Muskulatur zusätzlich und können bei Rückenschmerzen Linderung verschaffen. Eine Wärmflasche, Wärme- oder Fangopackungen und Moorbäder sind die idealen Wärmespender für verspannte Muskeln.

Tipp #3

„Viel trinken“, dies ist uns bekannt und wird uns seit dem Kindesalter eingebläut. Doch was hat ausreichend Flüssigkeit mit Rückenbeschwerden zu tun? Eine Nährstoffversorgung der Bandscheiben klappt nur, wenn Sie ihren Körper mit viel Flüssigkeit versorgen; Ein gesunder Wasserhaushalt sorgt dafür, dass die kleinen Stoßdämpfer zwischen den Wirbelkörpern gesund und elastisch bleiben – Rückenbeschwerden werden vorgebeugt.

Weitere Methoden der Vorbeuge können Sie bei Gelegenheit gerne unter netdoktor.de nachlesen und sich desweiteren über Ursachen und mögliche Erkrankungen informieren.

  • 23. September 2013
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US-Forscher entwickeln Gesundheits-Chip zum aufkleben

ChipForschern der University of Illinois haben einen Chip entwickelt, der einfach auf die Haut geklebt werden kann. Der Chip ist in der Lage die Temperatur, den Bluthochdruck, den Puls und Veränderungen der Hautoberfläche zu ermitteln und ist dabei nur 50 Nanometer dünn.

Aufgetragen wird der neuartige Chip wie ein Wasser-Tattoo, die sonst eher bei Kindern und Jugendlichen beliebt sind. Durch die enorme Dünne des Materials bildet die Haut darunter keinen zusätzlichen Schweiss und durch die Biegsamkeit wird die Bewegung der Haut kaum eingeschränkt.

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  • 18. September 2013
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