Rote Beeren, die es in sich haben
Zwei Früchtchen steigern die Abwehrkraft
Die Sanddorn-Beere hat einen zehnmal höheren Vitamin-C-Gehalt als Zitronen. Foto: djd/Hermes Arzneimittel |
(rgz). Bei Schnupfen, Husten und Heiserkeit sind bewährte Hausmittel wie beispielsweise Heilpflanzen gefragt. Die leuchtenden Früchte des Sanddorns und der Cranberry zum Beispiel sind regelrechte kleine “Gesundheitsbomben”, die den Abwehrkräften schnell wieder auf die Sprünge helfen.
Vitaminreicher Sanddorn
Sanddorn ist von großer Bedeutung vor allem wegen seiner Vitamine. An erster Stelle steht das Vitamin C: Die Beere übertrifft selbst schwarze Johannisbeeren um ein Vielfaches und hat einen zehnmal höheren Vitamin-C-Gehalt als Zitronen. Darüber hinaus enthält Sanddorn Vitamine der B-Gruppe und hat zudem reichlich an sogenannten essenziellen Fettsäuren, Flavonoiden und Fruchtsäuren zu bieten. Auch mit wichtigen Spurenelementen und Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium und Calcium kann er punkten: alles in allem ein Komplettangebot zur Stärkung des Immunsystems.
Die leuchtenden Früchte der Cranberry sind regelrechte kleine “Gesundheitsbomben”, die den Abwehrkräften schnell wieder auf die Sprünge helfen. Foto: djd/Hermes Arzneimittel |
Cranberry als Superfrucht
Eine weitere Superfrucht gegen Erkältungen ist die Cranberry. Die kleinen, roten Früchte enthalten ebenfalls nicht nur viel Vitamin C, sondern auch Zink, das für die Abwehrkraft eine besonders große Rolle spielt. Außerdem kann die Cranberry mit einem großen Anteil an Antioxidantien aufwarten. Diese schützen die Körperzellen vor freien Radikalen, die als Nebenprodukt von Stoffwechselprozessen oder durch Belastungen von außen im Körper entstehen.
Immunpower zum Trinken
Wärme ist das beste Heilmittel gegen Erkältungen – besonders, wenn sie von innen wirken kann. Ideal sind Heißgetränke, deren Inhaltsstoffe gezielt zur Stärkung der Immunkraft beitragen können, wie zum Beispiel ”Cevitt Heiße Cranberry” und ”Cevitt Heißer Sanddorn”. Vitamin C und Zink aktivieren die körpereigene Abwehr, wobei die Zugabe von Citrus-Flavonoiden die Vitamin-C-Wirkung weiter verstärkt. Das ebenfalls enthaltene Inulin spielt zur Gesunderhaltung der Darmflora eine große Rolle, denn der Darm ist ein wichtiges Immunorgan.
Detlef Klemme Chefredakteur im BLiCKpunkt Medienverbund |
djd/Hermes Arzneimittel
Tags: Arzneimittel, Cranberry, Erkältung, Heilpflanzen, Sanddorn-Beere, Vitamin C
Am 8. September 2010 um 12:04 Uhr
Guten Tag,
fein,dass es hier Tipps gibt,die uns helfen sich jung und fit zu halten!
Ich selbst steh kurz vor der Pension, arbeite aber noch relativ viel und bin dadurch zusehends erschöpft und habe das Gefühl ein sehr geschwächtes Immunsystem zu haben. Nun habe ich auf Kijimea gelesen, dass neben vitaminreicher Ernährung auch das Essen von Lebensmitteln, die die Darmflora regulieren enorm zur Stärkung des Immunsystems beitragen kann:Bin nun am überlegen,ob ich mir probiotische Nahrungsergänzungsmittel kaufen soll und würde gerne wissen, was andere davon halten oder Erfahrungen haben? Danke und Gruß