Simmerath, 09.09.2010 – Das Sport dazu beiträgt, fit und gesund zu bleiben, ist kein Geheimnis. Im Malteserstift Seliger Gerhard wird daher bereits seit Jahren das Konzept „fit für 100“ umgesetzt.
Interssierten Mitbürgern bietet das Seniorenheim ab dem 04.10.2010 für 6 Wochen jeweils Montags und Donnerstags von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr, kostenlos die Gelegenheit das Krafttraining für Senioren kennenzulernen.
Die Übungen sind so aufgebaut, dass Interessierte sie später auch zu Hause ausprobieren können.
„Auch über 90-Jährige können Muskelmasse wieder aufbauen oder sogar ihre Kraft vergrößern, wenn sie regelmäßig trainieren“, betont Anita Klesen. „Selbst wenn sie vorher nie geübt haben.“
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