Simmerath, 09.09.2010 – Das Sport dazu beiträgt, fit und gesund zu bleiben, ist kein Geheimnis. Im Malteserstift Seliger Gerhard wird daher bereits seit Jahren das Konzept „fit für 100“ umgesetzt.
Interssierten Mitbürgern bietet das Seniorenheim ab dem 04.10.2010 für 6 Wochen jeweils Montags und Donnerstags von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr, kostenlos die Gelegenheit das Krafttraining für Senioren kennenzulernen.
Die Übungen sind so aufgebaut, dass Interessierte sie später auch zu Hause ausprobieren können.
„Auch über 90-Jährige können Muskelmasse wieder aufbauen oder sogar ihre Kraft vergrößern, wenn sie regelmäßig trainieren“, betont Anita Klesen. „Selbst wenn sie vorher nie geübt haben.“

Beim Thema Krafttraining im Alter begegnet Frau Klesen häufig Skepsis. „Schaffe ich das noch?“, fragen sich viele über 70-Jährige. „Doch sobald sich die ersten Erfolge einstellen, verschwinden diese Vorbehalte schnell“, betont die zertifizierte Trainerin für „fit für 100“. Interessierte sollten aber zuerst ihren Arzt fragen, ob er ihnen zu dieser Kraftanstrengung rät. Es geht beim Training nicht darum, ein „Muskelprotz“ zu werden. Viel mehr ist gewonnen, wenn über 70-Jährige mithilfe der Übungen ihre Selbstständigkeit erhalten.

Die Gruppengröße ist auf 10 Teilnehmer begrenzt. Bei Michaela Breuer können Sie sich unter der Rufnummer 02473 894960 bis zum 24.09.2010 anmelden.

Quelle: openPR

Malteserstift Seliger Gerhard

Das Malteserstift Seliger Gerhard wurde im Dezember 2004 eröffnet. Es garantiert seinen Bewohnern eine qualifizierte medizinische, soziale und pflegerische Betreuung auf hohem Niveau rund um die Uhr. Hinzu kommen individuelle therapeutische Maßnahmen zur Rehabilitation und Gesundheitsvorsorge. Auf Wunsch vermitteln wir jedem Bewohner eine seelsorgerische Betreuung. Wir beraten gerne in allen Fragen, auch zur Kostenübernahme durch die Pflegeversicherung oder andere Kostenträger.

Unsere Gemeinschaftsräume stehen allen Bewohnern, Angehörigen und Besuchern offen, dazu gehören unter anderem Cafeteria, Gymnastik- und Mehrzweckraum, offene Sitzgruppen, Bibliothek, Aufenthaltsräume und eine ansprechend gestaltete Parkanlage

Alle Räume sind komfortabel und wohnlich eingerichtet. Die Bewohnerzimmer sind teilweise möbliert, eigene Möbelstücke können in Abstimmung mit der Heimleitung mitgebracht werden.

Wir sehen unsere Bewohner als ganzheitliche Mitmenschen und bieten daher neben den pflegerischen Maßnahmen auch eine ansprechende Freizeitgestaltung. Unseren Bewohnern steht ein vielfältiges Freizeitprogramm offen. So besteht die Möglichkeit für Geselligkeit, und gleichzeitig bleibt genügend Raum für den Rückzug ins Private.

Malteserstift Seliger Gerhard
Kammerbruchstraße 8
52152 Simmerath
Telefon: 02473 894900
Fax: 02473 894905
Ansprechpartner: Patrick Wiek (Heimleitung)
 

Detlef Klemme
Fachbuchautor und Chefredakteur
Responsum Medien GmbH

 

Tags: 100, fit, für, Gerhard, Krafttraining, Malteserstift, Seliger, Senioren, Simmerath, Sport

Der Beitrag wurde am Samstag, den 11. September 2010 um 10:26 Uhr veröffentlicht und wurde unter Gesundheit abgelegt. du kannst die Kommentare zu diesen Eintrag durch den RSS 2.0 Feed verfolgen. du kannst einen Kommentar schreiben, oder einen Trackback auf deiner Seite einrichten.