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Kaum jemand kommt ohne lästige Erkältung durch den Winter und während junge Menschen die an sich harmlosen Symptome wie Schnupfen, Husten und Heiserkeit problemlos überstehen, müssen Senioren aufpassen. Besonders wenn die Atemwege von einer chronischen Erkrankung wie Asthma betroffen sind, können Erkältungsviren ernsthafte Folgen haben. Damit es erst gar nicht soweit kommt, sollten ältere Menschen schon im Herbst gezielt ihr Immunsystem in Schwung bringen und den ganzen Winter über Prophylaxe betreiben. Den ganzen Beitrag lesen »

Zwei Früchtchen steigern die Abwehrkraft

Die Sanddorn-Beere hat einen zehnmal höheren Vitamin-C-Gehalt als Zitronen. Foto: djd/Hermes Arzneimittel

(rgz). Bei Schnupfen, Husten und Heiserkeit sind bewährte Hausmittel wie beispielsweise Heilpflanzen gefragt. Die leuchtenden Früchte des Sanddorns und der Cranberry zum Beispiel sind regelrechte kleine “Gesundheitsbomben”, die den Abwehrkräften schnell wieder auf die Sprünge helfen.

Vitaminreicher Sanddorn

Sanddorn ist von großer Bedeutung vor allem wegen seiner Vitamine. An erster Stelle steht das Vitamin C: Die Beere übertrifft selbst schwarze Johannisbeeren um ein Vielfaches und hat einen zehnmal höheren Vitamin-C-Gehalt als Zitronen. Darüber hinaus enthält Sanddorn Vitamine der B-Gruppe und hat zudem reichlich an sogenannten essenziellen Fettsäuren, Flavonoiden und Fruchtsäuren zu bieten. Auch mit wichtigen Spurenelementen und Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium und Calcium kann er punkten: alles in allem ein Komplettangebot zur Stärkung des Immunsystems.

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Medikamente im Alter Foto: ABDA

Berlin/Düsseldorf – Erkältungen bei älteren Menschen lassen sich oft gut mit rezeptfreien Medikamenten behandeln. Aber nicht immer ist eine Selbstmedikation möglich oder das vom Patienten gewünschte Präparat individuell geeignet, belegt eine bundesweite Studie der ABDA – Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände. Arzneimittelbezogene Probleme sind bei Schmerzmitteln und Medikamenten gegen Atemwegserkrankungen besonders verbreitet. „Rezeptfrei heißt nicht harmlos. Pro Tag lösen die Apotheker allein in der Selbstmedikation mehr als 300.000 arzneimittelbezogene Probleme oder führen sie einer Lösung zu“, so Prof. Dr. Martin Schulz, Geschäftsführer Arzneimittel der ABDA.
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Damit Sie gesund durch die eisigen Temperaturen des Winters kommen, müssen Sie nur einige Tipps beherzigen. Das Gute daran: Dann macht der Winter sogar richtig Spaß. Husten, Schnupfen oder Heiserkeit machen den Winter nicht immer zum reinen Vergnügen. Dass Erkältungskrankheiten jedoch unvermeidbar sind, wie eine alte Bauernregel uns weismachen will, kann man aber getrost in das Reich der Fabelwelt verwiesen werden. Eine gesunde Ernährung tut ein Übriges.

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